EINFÜHRUNG

Dieses Handbuch möchte Ihnen sicheres Radfahren auf öffentlichen Straßen und Wegen beibringen.

Viele Bücher über Radfahren beginnen mit der Auswahl eines Rades und entsprechendem Zubehör. Dieses wird anders sein. Wir fangen mit der Einstellung des Radfahrers zum Fahren auf der Straße an.

Ihre Einstellung zum Radfahren hat den größten Einfluss darauf, wie Sie Ihr Rad fahren. Wenn Sie Radfahren als erfreulich und einigermaßen sicher empfinden, werden Sie größere Entfernungen zurücklegen wollen und damit viele verschiedene Orte damit aufsuchen können. Doch um das zu tun muß man in der Gegenwart von Autos Radfahren - und wenn man sich die Straße mit motorisiertem Verkehr teilen will braucht man ein Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen.

Wenn Sie einmal dieses Selbstvertrauen haben, können sie freudig und sicher im Stadtverkehr zur Arbeit fahren oder lange Tagestouren auf allen möglichen Straßen machen. Fast jeder kann ein zuversichtlicher und verkehrserfahrener Radfahrer werden. Fangen Sie dort an, wo Sie sich wohl fühlen und erarbeiten sie von dort aus die schwierigeren Situationen. Diese Broschüre zeigt Ihnen, wie sie das tun können.

Erinnern sich sich immer daran, dass die Regeln des Straßenverkehrs für alle Fahrzeugführer gelten, ganz gleich um welches Fahrzeug es sich dabei handelt. Aber die Gesetze beschreiben nur, was ein Radfahrer tun muss, sagen aber nicht, wie er dies tun soll. In diesem Handbuch sagen wir, wie es geht. Dieses Handbuch wird Ihnen sicheres Radfahren auf öffentlichen Straßen und Wegen vermitteln.

KINDER

Wenn man sicher fahren will, muss man in der Lage sein, Informationen über Verkehrsverhältnisse verarbeiten können, gerade so als würde man ein Auto fahren. Diese Fähigkeit entwickelt sich durch fortschreitende Reife und durch Erziehung. Bevor Kinder die erforderlichen physischen und kognitiven Fähigkeiten haben, sind sie nicht fähig, im Verkehr zu fahren. Wenn ein Elternteil oder eine beaufsichtigende Person der Meinung ist, dass das Kind bereit ist, sollte unter einfachen Bedingungen (in ruhigen Wohnstraßen oder auf Wirtschaftswegen) unter sorgfältiger Aufsicht einer Person, die mit den hier vermittelten Prinzipien vertraut ist, begonnen werden.

WAHL DER AUSRÜSTUNG

Ein paar Worte über die Ausrüstung - Sie brauchen die richtige Ausrüstung, um die Ideen aus diesem Handbuch umzusetzen.

IHR FAHRRAD

Ihr Fahrrad sollte zu Ihrem Fahrstil passen. Es gibt viele Arten von Fahrrädern. Überlegen Sie sich, wie gut sie fahren können und wo sie gern fahren möchten. Ein guter Fahrradladen kann ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen.

Damit es bequem ist, muss das Fahrrad zu ihren Proportionen passen wie gut sitzende Bekleidung. Die richtige Rahmenhöhe zu finden indem man sich über das Fahrrad stellt, ist erst der Anfang, andere Maße sind ebenso wichtig. So zum Beispiel sollten Frauen besonders viel Wert darauf legen, ein Fahrrad mit einem kurzen Oberrohr zu kaufen, denn sie haben im Mittel proportional längere Beine, aber kürzere Oberkörper als Männer.

Kurbeln, Vorbau, Lenker und Sattel können getauscht werden, damit ihnen das Fahrrad besser passt. Ein guter Fahrradladen wird Ihnen beim Kauf helfen, die Ihnen entsprechenden Teile auszuwählen.

Und egal ob es neu oder eine alte Gurke ist, Ihr Fahrrad muss in technisch gutem Zustand sein. Die Gänge müssen zuverlässig zu schalten sein und die Bremsen müssen leicht greifen. Wenn sie nicht sicher sind, ob Ihr Fahrrad völlig in Ordnung ist, bringen sie es in ein Geschäft zu einem qualifiziertem Zweiradmechaniker.

HELM

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RÜCKSPIEGEL

Ein Rückspiegel kann sehr hilfreich sein, wenn man im Verkehr manövrieren muss. Ein kleiner am Helm befestigter Spiegel verhilft einem zu gutem Überblick bei guter Abschirmung von Erschütterungen. Befestigen Sie ihn so, dass er entlang des Helms direkt nach hinten zeigt. Das linke Ohr sollte in der rechten Seite des Spiegels zu sehen sein. Sie werden einige Wochen brauchen, um sich mit dem Gebrauch des Spiegels vertraut zu machen. Wenn sie dann immer noch nicht damit zurechtkommen, sollten sie eventuell einen Spiegel auf den Lenker montieren.

FAHRRADHANDSCHUHE

Fingerlose Fahrradhandschuhe erhöhen die Bequemlichkeit auf längeren Fahrten, indem sie noch einige Erschütterungen mindern. Im Falle eines Sturzes schützen sie die Hände vor Abschürfungen.

WERKZEUGE

Ein kleiner Werkzeugsatz, Flickzeug und eine Rahmenpumpe - gepaart mit dem Wissen darum, wie man all das benutzt - hilft ihnen weiter, wenn sie einen Platten haben oder einen anderen kleinen Schaden. Viele der Reparaturen, die unterwegs möglich sind, sind einfach und leicht zu lernen.

GEPÄCK

Auf Fahrten, die länger sind als eine Stunde, können sie aus Fahrradflaschen, die in Rahmenhaltern befestigt sind, trinken. Eine kleine Tasche am Lenker oder auf dem Gepäckträger sollte ihr Werkzeug, zusätzliche Bekleidung, Landkarten und andere Dinge, die sie gern mitnehmen möchten, aufnehmen. Eine Tasche am Rad ist eine bessere Wahl als ein Rucksack, denn mit diesem wird ihr Rücken bei warmen Wetter immer hieß und verschwitzt sein.

Schloss

Kaufen sie ein gutes Schloss. Schließen sie das Rad am Rahmen unter Berücksichtigung der Teile, die mit Schnellverschlüssen angebracht sind, an oder nehmen sie diese Teile mit.